Jahe dalam bahasa latin disebut dengan Zingiber Officinale dan masuk dalam tanaman rempah-rempah. Tanaman jahe ini sangat populer dikalangan rempah-rempah, bentuknya pun jika dilihat sekilas mirip kunyit dan laos. Selain digunakan untuk memasak, ternyata jahe juga sering digunakan sebagai obat tradisional.
Pada dasarnya tanaman jahe mengandung senyawa keton bernama zingeron yang memiliki rasa agak pedas dan mempunyai efek hangat jika dikonsumsi atau dioleskan pada kulit. Oleh karena itu orang-orang zaman dahulu sering menggunakan jahe untuk menghangatkan tubuh. Manfaat jahe ini bisa didapat dengan sangat mudah yakni hanya dengan merebusnya menjadi wedang jahe.
Wedang jahe atau tanaman jahe banyak laku digunakan masyarakat pada musim penghujan atau pada waktu pergantian musim. Jika dibandingkan dengan minyak penghangat tubuh, mengonsumsi jahe dirasa lebih efektif dan pastinya tanpa efek samping.
Kandungan Jahe / 100 gram
Memperlancar Peredaran Darah
Manfaat jahe kali ini sangat diperlukan untuk memperlancar peredaran darah. Kandungan gingerol dalam jahe mempunyai sifat antikoagulan yang berfungsi untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah. Sudah diketahui bahwa akibat dari stroke adalah penyumbatan pembuluh darah dan penggumpalan darah. Oleh karena itu lancarnya peredaran darah mampu membuat kita terhindar dari penyakit stroke.
Mengobati Perut Kembung
Manfaat jahe yang kedua yaitu untuk mengatasi masalah pencernaan. Rasa agak pedas dan hangat ini bisa mengeluarkan angin dalam tubuh, sehingga efektif mengobati perut kembung. Selain itu manfaat jahe ini juga bisa untuk mengurangi rasa nyeri haid dan mampu mengobati iritasi usus.
Mengobati Sakit Kepala Sebelah atau Migrain
Penyakit sakit kepala yang satu ini memang sangat menganggu dan sangat menyakitkan. Sakit kepala sebelah yang disebut dengan migrain ini sering datang tiba-tiba. Yang paling parah, migrain juga akan lebih sering muncul saat kondisi emosi tidak terkontrol.
Daripada mengonsumsi obat-obatan berbahan kimia, ternyata jahe juga bisa menyembuhkan migraine. Sebuah penelitian membuktikan bahwa manfaat jahe dapat menghentikan prostaglandin yang merupakan faktor penyebab terjadinya sakit kepala. Dengan mengonsumsi jahe bisa membantu mengurangi rasa sakit migrain bahkan bisa menyembuhkan migraine jika dikonsumsi dengan rutin.
Mengatasi Perut Buncit
Beberapa orang selalu mempunyai masalah dengan perut buncit. Apalagi untuk mereka yang suka tidur atau berbaring setelah makan pasti mereka mengalami perut buncit. Nah untuk mengatasinya, manfaat jahe bisa anda gunakan.
Jahe bermanfaat untuk melancarkan metabolism tubuh dan pencernaan. Dengan peningkatan metabolism dalam tubuh secara otomatis dapat membantu pembakaran kalori dalam perut dengan cepat dan dapat meratakan perut. Mengonsumsi jahe secara rutin dan sebelum makan bisa mencegah perut buncit. Akan tetapi hasil lebih maksimal jika diimbangi dengan olahraga.
Menurunkan Berat Badan
Oleh karena jahe dapat melebarkan pembuluh darah dan dapat membakar kalori dalam tubuh, maka secara otomatis jahe juga dapat digunakan untuk program diet atau penurunan berat badan. Jahe membakar kalori yang berlebihan sehingga bisa mencegah penambahan berat badan dan dapat menjaga metabolism tubuh agar menjadi lebih sehat.
Mencegah Terjadinya Siklus Menstruasi Tidak Teratur
Manfaat jahe juga sangat penting bagi kesuburan wanita. Hal ini sering dilakukan oleh masyarakat Cina. Mereka menggunakan jahe dan mencampurnya dengan gula merah kemudian dikonsumsi secara teratur. Ramuan ini bisa mengurangi rasa sakit saat menstuasi dan bisa membuat siklus menstuasi teratur.
Manfaat Jahe Dapat Membuat Tubuh Lebih Perkasa
Ternyata jahe mengandung senyawa yang sifatnya inklamasi. Senyawa ini berfungsi untuk membangun otot di beberapa bagian tubuh seperti otot lengan. Nah untuk para lelaki yang gemar fitness untuk membentuk otot badan, sebaiknya ambilah juga manfaat jahe ini. Gunakan sebagai minumannya guna mendukung pembentukan otot yang lebih cepat dan efektif.
Sebuah penelitian juga menyimpulkan bahwa dengan mengonsumsi jahe secara teratur setiap hari maka dapat mengurangi rasa sakit pada bagian tubuh atau pada bagian otot yang sakit akibat kegiatan fisik yang menyebabkan tubuh menjadi sakit sakit.
Bahan alami dalam jahe dipercaya mampu menghilangkan ketombe dengan mudah. Caranya dengan menggunakan sari jahe sebagai sampo. Tak hanya mengurangi ketombe, jika digunakan dengan teratur, jahe mampu menjaga rambut dari kerontokan.
Sedangkan untuk kulit berminyak, Anda cukup mencampurkan jahe dengan beberapa bahan seperti garam laut, pala bubuk, dan kayu manis. Haluskan semua bahan dan tambahkan air. Oleskan seperti masker pada bagian yang berminyak dan diamkan selama 10 menit. Terakhir, bilas menggunakan air dingin.
Sudah diketahui banyak manfaat jahe untuk seluruh tubuh kita mulai dari manfaat jahe untuk kesehatan perut, pembentukan otot, menurunkan berat badan, obat sakit kepala hingga kecantikan. Namun tidak hanya itu saja, manfaat jahe juga bisa dijadikan sebagai penangkal racun akibat gigitan ular.
Mengonsumsi jahe sebagai obat tradisional dinilai lebih aman ketimbang menggunakan obat-obatan kimia. Apalagi rempah satu ini sangat mudah ditemukan dan mudah pula cara budidayanya. Hanya dengan mengambil satu bagian dari tanaman jahe ini Anda bisa mendapatkan ratusan manfaat jahe. Sayangi hidup kita dengan menjaga selalu kesehatan tubuh
Pada dasarnya tanaman jahe mengandung senyawa keton bernama zingeron yang memiliki rasa agak pedas dan mempunyai efek hangat jika dikonsumsi atau dioleskan pada kulit. Oleh karena itu orang-orang zaman dahulu sering menggunakan jahe untuk menghangatkan tubuh. Manfaat jahe ini bisa didapat dengan sangat mudah yakni hanya dengan merebusnya menjadi wedang jahe.
Kandungan Jahe / 100 gram
- Kalori (kcal) 79
- Jumlah Lemak 0,8 g
- Natrium 13 mg, Kalium 415 mg
- Jumlah Karbohidrat 18 g
- Serat pangan 2 g
- Gula 1,7 g, Protein 1,8 g
- Kalsium 16 mg, Zat besi 0,6 mg, Magnesium 43 mg
- Vitamin C 5 mg, Vitamin B6 0,2 mg
Manfaat Jahe Untuk Kesehatan
Selain dapat menghangatkan tubuh manfaat jahe dalam dunia kesehatan juga sangat banyak. Setidaknya ada 7 manfaat jahe yang akan kita ulas pada artikel kali ini. Berikut ulasan lengkapnya:Memperlancar Peredaran Darah
Manfaat jahe kali ini sangat diperlukan untuk memperlancar peredaran darah. Kandungan gingerol dalam jahe mempunyai sifat antikoagulan yang berfungsi untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah. Sudah diketahui bahwa akibat dari stroke adalah penyumbatan pembuluh darah dan penggumpalan darah. Oleh karena itu lancarnya peredaran darah mampu membuat kita terhindar dari penyakit stroke.
Mengobati Perut Kembung
Manfaat jahe yang kedua yaitu untuk mengatasi masalah pencernaan. Rasa agak pedas dan hangat ini bisa mengeluarkan angin dalam tubuh, sehingga efektif mengobati perut kembung. Selain itu manfaat jahe ini juga bisa untuk mengurangi rasa nyeri haid dan mampu mengobati iritasi usus.
Mengobati Sakit Kepala Sebelah atau Migrain
Penyakit sakit kepala yang satu ini memang sangat menganggu dan sangat menyakitkan. Sakit kepala sebelah yang disebut dengan migrain ini sering datang tiba-tiba. Yang paling parah, migrain juga akan lebih sering muncul saat kondisi emosi tidak terkontrol.
Daripada mengonsumsi obat-obatan berbahan kimia, ternyata jahe juga bisa menyembuhkan migraine. Sebuah penelitian membuktikan bahwa manfaat jahe dapat menghentikan prostaglandin yang merupakan faktor penyebab terjadinya sakit kepala. Dengan mengonsumsi jahe bisa membantu mengurangi rasa sakit migrain bahkan bisa menyembuhkan migraine jika dikonsumsi dengan rutin.
Mengatasi Perut Buncit
Beberapa orang selalu mempunyai masalah dengan perut buncit. Apalagi untuk mereka yang suka tidur atau berbaring setelah makan pasti mereka mengalami perut buncit. Nah untuk mengatasinya, manfaat jahe bisa anda gunakan.
Jahe bermanfaat untuk melancarkan metabolism tubuh dan pencernaan. Dengan peningkatan metabolism dalam tubuh secara otomatis dapat membantu pembakaran kalori dalam perut dengan cepat dan dapat meratakan perut. Mengonsumsi jahe secara rutin dan sebelum makan bisa mencegah perut buncit. Akan tetapi hasil lebih maksimal jika diimbangi dengan olahraga.
Menurunkan Berat Badan
Oleh karena jahe dapat melebarkan pembuluh darah dan dapat membakar kalori dalam tubuh, maka secara otomatis jahe juga dapat digunakan untuk program diet atau penurunan berat badan. Jahe membakar kalori yang berlebihan sehingga bisa mencegah penambahan berat badan dan dapat menjaga metabolism tubuh agar menjadi lebih sehat.
Mencegah Terjadinya Siklus Menstruasi Tidak Teratur
Manfaat jahe juga sangat penting bagi kesuburan wanita. Hal ini sering dilakukan oleh masyarakat Cina. Mereka menggunakan jahe dan mencampurnya dengan gula merah kemudian dikonsumsi secara teratur. Ramuan ini bisa mengurangi rasa sakit saat menstuasi dan bisa membuat siklus menstuasi teratur.
Manfaat Jahe Dapat Membuat Tubuh Lebih Perkasa
Ternyata jahe mengandung senyawa yang sifatnya inklamasi. Senyawa ini berfungsi untuk membangun otot di beberapa bagian tubuh seperti otot lengan. Nah untuk para lelaki yang gemar fitness untuk membentuk otot badan, sebaiknya ambilah juga manfaat jahe ini. Gunakan sebagai minumannya guna mendukung pembentukan otot yang lebih cepat dan efektif.
Sebuah penelitian juga menyimpulkan bahwa dengan mengonsumsi jahe secara teratur setiap hari maka dapat mengurangi rasa sakit pada bagian tubuh atau pada bagian otot yang sakit akibat kegiatan fisik yang menyebabkan tubuh menjadi sakit sakit.
Manfaat Jahe Untuk Kecantikan
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, jahe juga sangat bagus untuk merawat kecantikan. Manfaat jahe untuk kecantikan antara lain untuk mengatasi ketombe dan kulit wajah berminyak.Bahan alami dalam jahe dipercaya mampu menghilangkan ketombe dengan mudah. Caranya dengan menggunakan sari jahe sebagai sampo. Tak hanya mengurangi ketombe, jika digunakan dengan teratur, jahe mampu menjaga rambut dari kerontokan.
Sedangkan untuk kulit berminyak, Anda cukup mencampurkan jahe dengan beberapa bahan seperti garam laut, pala bubuk, dan kayu manis. Haluskan semua bahan dan tambahkan air. Oleskan seperti masker pada bagian yang berminyak dan diamkan selama 10 menit. Terakhir, bilas menggunakan air dingin.
Sudah diketahui banyak manfaat jahe untuk seluruh tubuh kita mulai dari manfaat jahe untuk kesehatan perut, pembentukan otot, menurunkan berat badan, obat sakit kepala hingga kecantikan. Namun tidak hanya itu saja, manfaat jahe juga bisa dijadikan sebagai penangkal racun akibat gigitan ular.
Mengonsumsi jahe sebagai obat tradisional dinilai lebih aman ketimbang menggunakan obat-obatan kimia. Apalagi rempah satu ini sangat mudah ditemukan dan mudah pula cara budidayanya. Hanya dengan mengambil satu bagian dari tanaman jahe ini Anda bisa mendapatkan ratusan manfaat jahe. Sayangi hidup kita dengan menjaga selalu kesehatan tubuh
