Buah pisang adalah buah yang sering kita jumpai dan sangat popular dikalangan karena selain enak, buah ini juga mudah didapat. Secara umum seringkali buah pisang dikaitkan dengan makanan yang banyak mengandung sumber protein dan karbohidrat. Padahal bukan itu saja, secara keseluruhan buah pisang banyak mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan dalam tubuh kita.
Kandungan-kandungan yang terdapat dalam satu buah pisang ukuran sedang: gula (25%), air (68%), protein (1%), serat selulosa, lemak dan minyak, asam tannin, vitamin A, vitamin B1, B2, B6, B12, vitamin D, vitamin Z, kalsium, fosfor, besi, sodium, seng, magnesium, dan kalium.
Buah pisang adalah makanan alami yang paling bergizi sebagai pelegkap sarapan, camilan, campuran dalam hidangan pencuci mulut. Selain itu pisang juga sangat bermanfaat untuk membantu program penurunan berat badan.
Banyak manfaat yang belum di ungkapkan baik secara langsung maupun yang ada di buku-buku bacaan. Untuk itu dalam kesempatan kali ini saya akan membagikan pada anda manfaat yang terkandung dari sebuah buah pisang yang anda konsumsi. Beberapa diantaranya adalah
Baca Juga : Ketahui 10 Manfaat Buah Pisang Untuk Ibu Hamil
Baca Juga : Ketahui 10 Manfaat Mengejutkan Makan 3 Pisang Setiap Hari
Selain itu buah pisang juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak, sumber tenaga, meningkatkan konsentrasi belajar, mengurangi rasa sakit saat menstruasi, meningkatkan kerja otot, mengurangi resiko stroke, mengurangi gangguan pada penderita lever, mencegah kanker ginjal, melindungi mata terhadap degenerasi macula dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium.
Kandungan-kandungan yang terdapat dalam satu buah pisang ukuran sedang: gula (25%), air (68%), protein (1%), serat selulosa, lemak dan minyak, asam tannin, vitamin A, vitamin B1, B2, B6, B12, vitamin D, vitamin Z, kalsium, fosfor, besi, sodium, seng, magnesium, dan kalium.
Banyak manfaat yang belum di ungkapkan baik secara langsung maupun yang ada di buku-buku bacaan. Untuk itu dalam kesempatan kali ini saya akan membagikan pada anda manfaat yang terkandung dari sebuah buah pisang yang anda konsumsi. Beberapa diantaranya adalah
Mengatasi Gangguan Pencernaan
Pisang mudah dicerna karena memiliki khasiat antasida yang baik dikonsumsi oleh penderita gangguan asam lambung. Apabila anda mengkonsumsi pisang, lambung anda akan menjadi lebih kuat. Untuk itu pilihlah pisang yang manis seperti pisang raja. Pisang raja akan membantu anda melancarkan buang air besar dan membantu meredakan gejala diare.Baca Juga : Ketahui 10 Manfaat Buah Pisang Untuk Ibu Hamil
Mencegah Penyakit Jantung
Tidak ada nilai negative dari banyak mengkonsumsi buah pisang. Begitu banyak manfaat yang tentunya bisa anda dapat dari mengkonsumsi pisang. Salah satunya mencegah penyakit jantung. Vitamin c dan flavonoid yang terkandung pada pisang bersifat antioksidan untuk mencegah oksidasi lemak penyebab penyakit jantung. Serat pektinnya juga berpengaruh dalam menurunkan kolesterol dan kaliumnya merupakan tonik yang baik untuk jantung anda.Kesehatan Janin
Bagi ibu hamil sangat di anjurkan untuk banyak mengkonsumsi pisang dikarenakan kandungan asam folatnya mudah diserap janin. Makan makanlah yang bergizi seperti mengkonsumsi buah pisang secara rutin.Mengatasi Anemia
Begitu banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi buah pisang setiap hari. Salah satunya adalah untuk mengatasi anemia. Zat besi yang terkandung dari buah pisang cukup membuat penderita anemia terselamatkan.Obat Hipertensi
Kalium yang terkandung dari buah pisang bisa mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah terkendali. Selain itu, kandungan serat juga berfungsi mengikat lemak dapat mencegah terbentuknya plak yang bisa berdampak pada naiknya tekanan darah.Obat Diabetes
Bagi anda penderita diabetes, anda tidak perlu khawatir lagi dengan penyakit anda. Meskipun ini tidak sepenuhnya mengobati, setidaknya anda sudah berbuat yang benar untuk kesehatan anda. mengkonsumsi buah pisang untuk mendapatkan gula yang benar-benar sehat. Hindari terlalu banyak glukosa, karena gula dalam buah pisang memiliki indek glikemik yang lebih rendah dari glukosa.Baca Juga : Ketahui 10 Manfaat Mengejutkan Makan 3 Pisang Setiap Hari
Selain itu buah pisang juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak, sumber tenaga, meningkatkan konsentrasi belajar, mengurangi rasa sakit saat menstruasi, meningkatkan kerja otot, mengurangi resiko stroke, mengurangi gangguan pada penderita lever, mencegah kanker ginjal, melindungi mata terhadap degenerasi macula dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium.
