5 Bahaya Kopi Bagi Kesehatan Wanita

Hai Ladies, buat kamu yang suka banget minuman yang namanya kopi, ada gak sih di antara kamu yang bisa menghabiskan kopi 2 sampai 3 cangkir kopi sehari?

Ladies, hal yang penting kamu inget, bahwa kandungan kafein yang terdapat dalam kopi dapat berakibat sangat buruk bagi kesehatan lho. Menurut penelitian, mengkonsumsi terlalu banyak kafein bagi wanita dapat memberi efek samping yang berbahaya bagi kesehatan Anda. Apa saja sih bahaya kafein pada kopi bagi wanita? Yuk simak infonya berikut ini:

1. Depresi

Depresi tidak hanya dipicu oleh masalah-masalah psikologis Anda. Namun, juga karena asupan kopi yang mengandung kafein terlalu tinggi dapat mengakibatkan Anda depresi serta penurunan mood Anda Ladies. Kafein ini berpengaruh pada produksi dopamine yang dapat menciptakan ketergantungan yang sangat tinggi. Oleh karena itu, kurangi konsumsi kopi agar kadar dopamine Anda menurun sehingga tak muncul rasa tertekan, sedih hingga depresi.

2. Gastritis

Gastritis merupakan suatu keadaan peradangan dalam perut Anda. Gastritis dapat timbul dengan penyebab yang beragam. Namun, gastritis dapat lebih parah dengan adanya asupan kafein dari kopi hitam, teh hijau, minuman ringan, cokelat serta makanan-makanan yang dapat meningkatkan kadar asam dalam lambung Anda.

3. Pre-Menstruasi Sindrom (PMS)

Nah, begitu memasuki masa menstruasi pastinya mood Anda naik turun tak karuan kan Ladies? Agar tidak memperparah keadaan, hindari segala macam minuman yang mengandung kafein terutama kopi. Perbanyak minum air putih agar metabolisme dalam tubuh lancar.

Kafein juga menyebabkan dehidrasi. Akibatnya, Anda akan merasa resah, mudah terpancing emosi  serta merasa tak nyaman.

4. Mengurangi Tingkat Kesuburan

Ini yang paling berbahaya bagi Anda Ladies, konsumsi kafein yang berlebihan dapat mengganggu alat reproduksi wanita yang mengakibatkan berbagai penyakit pada tuba falopi serta endometriosis. Penyakit ini dapat memicu ketidak suburan sehingga akan menyebabkan gejala susah hamil pada wanita. Beberapa dokter mengajurkan bagi wanita yang menghendaki kehamilan, sebaiknya sedini mungkin menghindari asupan kafein.

5. Osteoporosis

Taukah Anda? Mayoritas penderita osteoporosis adalah wanita, Ladies. Serta pada umumnya yang mengalami gangguan adalah area tulang punggung, pergelangan tangan dan kaki, serta pinggang. Asupan kafein yang masuk ke dalam tubuh manusia dapat menyebabkan hilangnya kalsium dalam tubuh serta mempengaruhi masa tulang.

Nah, sekedar info nih Ladies, dosis asupan kafein yag dianjurkan 200-300 mg per hari. Jumlah tersebut dapat Anda penuhi dengan meminum secangkir kopi maupun minuman berkafein lainnya.. Agar lebih sehat, kurangi asupan kafein yang berlebihan ya Ladies. Salam Sehat!